wishesquotes.org

Tengtang kasih sayang, cinta dan kehidupan

Cintai Dirinya – Anda Tidak Ada Lagi

Tema umum dengan banyak klien adalah mereka tidak mencintai diri sendiri. Ketika mereka melihat ke cermin, mereka kecewa dengan apa yang mereka lihat, jadi mereka tidak termotivasi untuk membuat perubahan positif karena mereka berpikir, "Mengapa Anda? n khawatir? " Seringkali mereka memiliki tahun-tahun penyebaran diri atau berjuang dengan tekanan mereka sehingga mereka berhenti.

Ini benar dalam situasi saya sendiri. Saya menghabiskan 20 tahun berjuang di sekitar citra makanan dan tubuh. Selalu melakukan diet, perhatikan apa yang saya makan, berat badan saya untuk saya naik turun di atas tempat itu. Tentu saja, saya tidak suka dan percaya diri, terutama dengan makanan, jadi saya akan mencoba mengendalikan diri. Sama pada tahun 1996, saya didiagnosis dengan Depresi dan Bulimia dan saya sangat tidak bahagia dan benar-benar cacat.

Namun, saya belajar makan secara alami, bersamaan dengan itu, kemampuan untuk mencintai dan mempercayai diri saya lagi. Elemen kunci dari makan alami adalah menjadi "sadar" akan apa yang diinginkan dan dibutuhkan oleh tubuh Anda. Untuk melakukan ini, kita hanya perlu mendengarkannya. Namun, sering kali kita kehilangan kemampuan untuk mendengarkan, karena kita bersama-sama menurut latihan, yang membuatnya sangat sulit untuk berubah. Namun, begitu kita memutuskan, kita berharga, maka kita dapat mendengarkan, karena kita ingin membuat perubahan positif dalam hidup kita.

Berikut adalah beberapa cara utama untuk mencintai diri kita sendiri dengan makanan:

  • Makan ketika tubuh kita memberitahu kita bahwa itu lapar
  • Makan apa yang diinginkan tubuh kita
  • Berikan & # 39; r terbaik untuk makan ketika tubuh kita puas
  • Beri diri kita cinta dengan cara lain di sekitar makanan.

Berikut adalah empat prinsip Makan Alami dan semua mencintai dan memberdayakan karena Anda makan naluri alami daripada normal, terbatas atau bingung. Anda cocok dengan tubuh Anda dan menanggapi sinyal yang memberi Anda kepercayaan diri. Begitu Anda menyadari bahwa Anda adalah satu-satunya yang dapat membuat pilihan yang tepat tentang apa yang diinginkan dan dibutuhkan tubuh Anda, maka Anda dapat memercayai diri sendiri lakukan itu.

Tidak mencintai, lapar dan kehilangan diri, pergi tanpa makanan favorit kami atau merasa yakin tentang menikmati sesuatu yang enak karena tidak. Inilah yang kami coba untuk sehat melalui diet yang kami coba lakukan.

Jadi saya akan mendorong Anda untuk memutuskan bahwa Anda layak hari ini, dan untuk mencintai dan mempercayai diri sendiri dengan belajar cara makan secara alami.



Source by Catrina Bengree

Comments are closed.